Es una actividad de intensidad media o baja, apta para todas las edades en la que cada persona se adapta a los ejercicios dependiendo de sus necesidades y sus posibilidades.
Combinamos gimnasia articular, tonificación muscular y ejercicios aeróbicos suaves trabajando todo el cuerpo dotándolo así de una mejor movilidad y flexibilidad, lo que conlleva menor dolor en articulaciones y más energía.
Junto con los ejercicios de equilibrio, coordinación y respiración obtenemos una práctica completa dedicada a mantener un cuerpo y una mente más sanos que, sin duda, mejoran nuestra calidad de vida.
Beneficios:
- Mejora las capacidades físicas básicas y de coordinación.
- Desarrolla hábitos saludables de higiene postural.
- Potencia la expresión corporal y el ritmo.
- Favorece la adaptación social.
¡Aprovecha de manera divertida y útil el tiempo libre!